Toamna vine cu aer mai rece, vânt, schimbări bruște de temperatură și tot mai mult timp petrecut în încăperi încălzite. Pentru ochi, toate acestea pot însemna un singur lucru: mai multă uscăciune și disconfort.
Dacă spre sfârșitul zilei simți că ai „nisip” în ochi, usturime, senzație de corp străin sau observi că ochii sunt mai roșii și mai obosiți, este posibil ca suprafața oculară să fie afectată de uscăciune.
De ce se usucă ochii mai mult toamna?
Aerul rece și vântul pot accelera evaporarea filmului lacrimal. Atunci când petreci timp afară, mai ales în zilele cu vânt, ochii sunt expuși direct factorilor de mediu, iar pelicula care îi protejează se poate destabiliza mai repede.
Încălzirea din interior este un alt factor important. Caloriferele și sistemele de încălzire reduc umiditatea aerului, iar aerul uscat poate accentua senzația de usturime și iritație.
La toate acestea se adaugă timpul petrecut în fața ecranelor. Atunci când citim sau lucrăm la computer, clipim mai rar. Drept urmare, suprafața ochiului este umezită mai puțin frecvent, iar senzația de uscăciune poate deveni mai intensă.
Cum îți dai seama că ai ochii uscați?
Uscăciunea oculară nu înseamnă doar senzația de „ochi uscat”. Poate apărea prin mai multe simptome:
-
usturime sau senzație de arsură;
-
senzație de nisip sau corp străin;
-
roșeață;
-
mâncărime sau iritație;
-
sensibilitate crescută la lumină;
-
vedere ușor încețoșată, care poate fluctua;
-
senzație de oboseală oculară;
-
uneori, chiar lăcrimare excesivă.
Da, ochii uscați pot lăcrima. Atunci când suprafața oculară este iritată, organismul poate produce o cantitate mai mare de lacrimi, însă acestea nu au întotdeauna aceeași compoziție și stabilitate ca filmul lacrimal normal.
Ce poți face pentru a reduce disconfortul?
În primul rând, acordă atenție mediului în care îți petreci ziua. Evită, pe cât posibil, ca aerul cald să fie direcționat direct spre față și încearcă să menții o umiditate confortabilă în încăpere.
Dacă lucrezi mult la calculator, fă pauze regulate și privește la distanță. Un truc simplu este să-ți amintești să clipești mai des, mai ales în perioadele de concentrare intensă.
Protejează-ți ochii și afară. O pereche de ochelari de soare cu protecție UV poate reduce expunerea la vânt și lumină puternică și poate face plimbările de toamnă mai confortabile.
Dacă senzația de uscăciune apare frecvent, discută cu un medic oftalmolog sau cu un specialist în îngrijirea vederii despre soluțiile potrivite pentru tine. Lacrimile artificiale pot fi utile în anumite situații, însă alegerea lor depinde de cauza și severitatea simptomelor.
Când este nevoie de un consult?
Dacă disconfortul persistă, se agravează sau apare împreună cu durere, sensibilitate accentuată la lumină, secreții ori modificări ale vederii, este important să nu tratezi problema doar ca pe o consecință a vremii.
Un control oftalmologic poate ajuta la identificarea cauzei și la alegerea unei soluții potrivite.
Toamna nu trebuie să însemne și ochi obosiți sau iritați. Ai grijă de confortul ochilor în fiecare sezon și verifică-ți vederea la Optica Familiei, unde poți găsi soluții potrivite pentru nevoile tale de zi cu zi.
