Осень приносит с собой прохладный воздух, ветер, перепады температуры и всё больше времени в помещениях с отоплением. Для глаз это может означать одно: больше сухости, раздражения и дискомфорта.
Если к концу дня вы чувствуете, будто в глазах песок, появляется жжение, ощущение инородного тела, покраснение или повышенная усталость, причиной может быть сухость глаз.
Почему осенью глаза могут становиться суше?
Холодный воздух и ветер ускоряют испарение слёзной плёнки. Когда мы проводим время на улице в ветреную погоду, поверхность глаз подвергается воздействию окружающей среды, и защитная слёзная плёнка может становиться менее стабильной.
Отопление в помещении — ещё один распространённый фактор. Батареи и системы отопления снижают влажность воздуха, а сухой воздух может усиливать ощущение жжения, сухости и раздражения.
Не стоит забывать и об экранном времени. Когда мы долго читаем, работаем за компьютером или смотрим в смартфон, мы моргаем реже. В результате поверхность глаза увлажняется не так часто, и дискомфорт может усиливаться.
Как понять, что глаза пересыхают?
Сухость глаз не всегда ощущается просто как «сухие глаза». Она может проявляться по-разному:
-
жжением или ощущением тепла;
-
ощущением песка или инородного тела;
-
покраснением;
-
раздражением или зудом;
-
повышенной чувствительностью к свету;
-
периодическим затуманиванием зрения;
-
быстрой утомляемостью глаз;
-
иногда — даже повышенным слезотечением.
Да, сухие глаза могут слезиться. При раздражении организм способен вырабатывать больше слёз, однако они не всегда имеют такую же стабильность и состав, как обычная слёзная плёнка.
Что можно сделать, чтобы уменьшить дискомфорт?
Начните с окружающей среды. По возможности не направляйте поток тёплого воздуха непосредственно на лицо и поддерживайте комфортный уровень влажности в помещении.
Если вы много времени проводите за компьютером, делайте регулярные перерывы и переводите взгляд вдаль. Также старайтесь чаще моргать, особенно во время длительной концентрации на экране.
Защищайте глаза и на улице. Солнцезащитные очки с UV-защитой могут уменьшить воздействие яркого света и ветра и сделать осенние прогулки комфортнее.
Если сухость возникает регулярно, стоит обратиться к офтальмологу и подобрать подходящий уход. В некоторых случаях могут использоваться искусственные слёзы, однако выбор средства зависит от причины и выраженности симптомов.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если дискомфорт сохраняется, усиливается или сопровождается болью, выраженной светобоязнью, выделениями из глаз или изменениями зрения, не стоит списывать всё только на холодную погоду.
Офтальмологическое обследование поможет определить возможную причину и подобрать подходящее решение.
Осень — не повод мириться с сухостью и усталостью глаз. Позаботьтесь о комфорте зрения в любое время года и проверьте зрение в Optica Familiei — здесь вы сможете подобрать решения, соответствующие вашим ежедневным потребностям.
